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人様にお見せするようなものではないのですが。

アゴを引けば身体が変わる 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育 伊藤和磨著

 

アゴを引けば身体が変わる 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育 (光文社新書)
 

 一言:理論で理解し、あとは自分の週刊づけあるのみ。深く座る。